Cohabiter avec la mucoviscidose implique une lutte sans fin pour dégager les voies aériennes afin d’assurer une meilleure respiration. Les médicaments ainsi que les techniques et les dispositifs permettant le dégagement des voies aériennes apportent un soulagement temporaire mais on peut avoir recours à d’autres méthodes pour faciliter la respiration, telle la réduction d’irritants respiratoires à domicile.
Il y a des douzaines d’irritants respiratoires à la maison qui peuvent irriter les voies respiratoires et causer des problèmes de respiration excessifs. Quelques changements à votre domicile, à votre style de vie et au choix des produits que vous utilisez, peuvent améliorer radicalement votre respiration.
Évitez les produits en aérosol
Les produits en aérosol peuvent causer de la détresse respiratoire chez les personnes atteintes de muco. Ils introduisent dans l’air des produits chimiques puissants qui irritent les voies aériennes et les poumons. Ces produits chimiques adhèrent aux particules de poussières dans l’air et sont inhalés dans l’appareil respiratoire, assaillants les cils qui le tapissent et qui se surmènent déjà pour tenter de dégager l’excès de mucus qui s’y trouve. Il est donc préférable de les éviter. Choisissez plutôt des produits qui ne dispersent pas de produits chimiques dans l’air.
Beaucoup de produits de nettoyage domestique sont disponibles sous d’autres formes. Les serviettes humides, par exemple, peuvent remplacer les pulvérisateurs. Si vous devez vous servir de produits en aérosol, faites le quand la personne atteinte de muco est absente. Ouvrez les fenêtres pour aérer la pièce dans laquelle le produit a été utilisé.
Époussetez et nettoyez à l’aspirateur fréquemment
Les moquettes amassent la majorité de la poussière qui se retrouve dans l’air. À mesure que la retombée s’accumule dans la moquette, le nombre d’acariens se multiplie. Les pas sur la moquette soulèvent dans l’air la poussière, les fibres, les acariens et leurs excréments qui peuvent causer la détresse respiratoire lorsqu’ils sont inhalés.
Époussetez et nettoyez à l’aspirateur trois fois par semaine pour diminuer la quantité de particules dans l’air. Un aspirateur doté d’un filtre à haute efficacité (HEPA) est préférable car ces filtres réduisent la quantité de particules qui retournent dans l’air. Lorsque vous époussetez, utilisez un linge humide pour bien saisir la poussière; un linge sec ne fait que la déplacer.
Si l’époussetage ou le nettoyage à l’aspirateur doit être effectué par une personne atteinte de muco, celle-ci devrait porter un masque anti-poussières pour réduire l’inhalation de particules. Ranger vos petits objets, tels les bibelots, dans des tiroirs ou des armoires fermées pour minimiser cette corvée domestique.
Servez-vous d’un ventilateur aspirant lorsque vous cuisinez
La surchauffe de tout type d’huile ou de gras peut libérer dans l’air des molécules nuisibles contenant de la fumée et causant l’irritation respiratoire. Lorsque l’huile est chauffée, des bulles se forment et éclatent, libérant des irritants nocifs. Ces types d’irritants respiratoires sont particulièrement aggravants pour les personnes atteintes de muco. Mettez toujours le ventilateur de la cuisinière en marche lorsque vous cuisinez. Si c’est possible, la personne atteinte de muco ne devrait pas être dans la pièce lors de la cuisson.
Nettoyez ou remplacez votre rideau de douche
Les douches créent un environnement humide propice à la propagation des polluants biologiques. Chaque douche encourage la croissance de bactéries et de la moisissure sur le rideau de douche. Pendant la douche, les spores de moisissure peuvent s’introduire dans l’air, être inhalé et aggraver les voies respiratoires. Examinez votre rideau de douche au moins une fois par semaine. Si des taches noires commencent à se former, remplacez votre rideau ou enlevez-le et nettoyez-le avec un produit de nettoyage domestique, rincez-le à fond et mettez-le à sécher.
Examinez vos plantes
Évitez de trop arroser vos plantes et veillez à ce qu’il n’y ait pas de moisissure à la surface de la terre. Si vous découvrez de la moisissure (duvet blanc), rempotez les plantes dans de la terre fraîche ou mettez-les à l’extérieur. Les spores peuvent se propager dans l’air et causer de la détresse respiratoire si elles sont inhalées. Rempotez à l’extérieur et assurez-vous d’enlever toute la terre moisie.
Lavez ou remplacez vos rideaux par des stores
Tout comme les moquettes, les rideaux sont chargés de poussière. Chaque fois qu’on les ferme ou qu’on les ouvre, on libère de la poussière dans l’air qui peut irriter les voies respiratoires si elle est inhalée. Si c’est possible, remplacez les rideaux par des stores fait de plastique ou de tout autre matériau lavable pour faciliter le nettoyage. Si les rideaux sont nécessaires, lavez-les hebdomadairement à l’eau chaude. Les stores doivent être époussetés chaque semaine avec un linge humide. Pour un nettoyage facile et rapide, essuyez les stores après les avoir fermés dans une direction puis dans l’autre.
Évitez d’utiliser des radiateurs portatifs
Les radiateurs électriques et au kérosène produisent du dioxyde d'azote qui peut irriter les yeux, le nez et la gorge et causer des difficultés respiratoires, particulièrement chez les personnes muco. Si vous utilisez un radiateur portatif, assurez-vous de suivre les instructions du fabricant sur son utilisation, d’ouvrir une fenêtre ou de mettre un ventilateur aspirant en marche pour une bonne ventilation. Par mesure de précaution, installez un détecteur de monoxyde de carbone.
Remplacez les vieilles moquettes
Les moquettes sont sans doute les pires articles de maison pour les personnes atteintes de muco car les particules s’y accumulent et se propagent ensuite dans l’air. De plus, à mesure que les moquettes s’usent, leurs fibres, qui sont enduites de produits chimiques, se détachent et se dispersent dans l’air puis s’introduisent dans le système de chauffage où elles brûlent au contact des surfaces chaudes de l’appareil. La combustion des fibres de moquettes dégage des gaz toxiques dans l’air.
La respiration des personnes atteintes de muco peut être sévèrement affectée par la présence d’une moquette, que celle-ci soit neuve ou non. S’il y a de la moquette dans votre maison, pensez la remplacer par un autre type de revêtement de sol et servez-vous de carpettes qui peuvent être lessivées souvent. Vous trouverez d’autres conseils pratiques pour réduire les irritants respiratoires dans votre domicile dans le site http://lungdiseases.about.com et vous pouvez aussi obtenir le cours par Internet « How to Reduce Respiratory Irritants in Your Home ».
Stacey Lloyd est l’expert en maladies pulmonaires pour www.About.com. Elle a écrit des milliers d’articles au sujet de la santé respiratoire et de la qualité de l’air. Stacey détient une maîtrise ès sciences en assurance de la qualité et affaires réglementaires du Temple University School of Pharmacy et elle travaille depuis plus de six ans dans l’industrie pharmaceutique dans la gestion du contrôle de la qualité d’un laboratoire de microbiologie. Vous pouvez la rejoindre à l’adresse Stacey@staceylloyd.com
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